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维C果汁饮

□ 作者:随心煮意 ‖ 来源:随心煮意美食博客    2013-07-24 22:36:51

夏天给孩子饮用一些新鲜的果汁可以补充维生素C和膳食纤维,解渴又能祛除暑热,自己做的更纯正也更卫生。

维C果汁饮的做法

维C果汁饮

用料:西瓜1片、杏子2个、黄瓜小半根、蜂蜜15ml、冰块6小块

维C果汁饮的做法

1.西瓜去籽切成小块,杏子洗净去籽切块、黄瓜去皮切成小块;

维C果汁饮的做法步骤1

2.将西瓜放入食物搅拌机,加入两块冰块搅打成汁,倒入杯中,

3.杏子放入搅拌机,加入10ml的蜂蜜和两块冰块搅打成汁,倒入装有西瓜汁的杯中;

维C果汁饮的做法步骤2-4

4.黄瓜加入剩余的蜂蜜和冰块搅打成汁,倒入西瓜汁的杯子里即可。

美食小贴士

1水果的种类可根据孩子的喜好选择,也可以只是一种水果,只要宝宝喜欢就好。

2如果是三岁以下宝宝喝,妈妈最好将冰块换成凉开水做成果汁,避免冰冷刺激肠胃。

3如果妈妈觉得分开搅拌麻烦,可将三种果蔬一同搅打成汁饮用。

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关键词:果汁菜谱

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