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预防腹胀小妙方

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-03-27 11:36:23

大家不要认为腹胀病是一种普通的小病。腹胀是腹部膨胀的状态,多半是因为手术后个个肠胃的功能混乱等引起的。因此,我们要在平时多注意预防腹胀,不让疼痛发生在自己身上。

预防腹胀的方法

1.预防受凉,调解心情,良好的饮食习惯。腹胀在发作期间、缓解期间不能吃豆制品之类的东西,小麦及面制品,还有花生、瓜子、大蒜、韭菜等易产气食物。一旦吃不该吃的食物,胃肠道里面的气体会增多,胃肠的动力就会受到影响,病情就会发作,就会加强病状。

2.饮食的时候不宜狼吞虎咽,吃东西时不要太快,这样对消化系统不好。最好不要吃凉的食物。不要让体内吸人太多的空气,比如:喝碳酸饮料、嚼口香糖、吸烟、用吸管喝果汁等,这样容易打饱嗝儿。不要吃过多含脂肪的食物、不易消化的食物,胃肠道堵塞、敏感都会引起腹胀。

3.焦躁、悲伤、抑郁、忧愁等不良情绪都会让消化系统功能减弱。

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