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感冒后锻炼没好处

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-01-19 14:15:17

感冒时人会出现乏力、鼻塞、咳嗽等症状,在进行体育活动后,这些症状往往有不同程度的减轻,以至于不少人误认为锻炼可以治疗感冒。这实际上是一个认识上的误区,感冒后锻炼,对健康并没有好处。

在锻炼后感到感冒症状减轻,这只是一时的反应,是由于人体血液运动加快、热量增加、代谢加速造成的,但是运动完人很快就会恢复到感冒的状态,而且病.隋往往还会加剧。感冒的主要原因是病毒或病菌入侵人体,这些病毒往往会在人体中潜伏一段时间,在人体免疫力低下的时候侵袭各个器官,因此感冒症状也总是呈现一个逐渐加重的过程。人往往会在一觉后发觉感冒加重了,这就是由于人在睡眠中抵抗力薄弱、病毒趁机发挥作用的原因。同理,运动后,人体体能消耗大,这个时候人体对病毒的免疫力也会下降,与在睡眠中一样,会给感冒病毒以可乘之机,加剧病情。

温馨提示

患有感冒的人应当在感冒初期就停止锻炼,期间应注意休息和吃药治疗。

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