简单版香煎藕饼

□ 作者:寂寞在跳舞 ‖ 来源:寂寞在跳舞美食博客    2013-01-05 21:45:57

冬日白色食物入心养肺---香煎藕饼

材料:莲藕   香葱  鸡蛋  火腿

香煎藕饼

香煎藕饼的做法

1、莲藕去皮洗净剁碎

2、香葱和火腿都切颗粒

3、将所有材料混合,打入鸡蛋,根据自己口味选择调料,我加了盐、香油、胡椒粉和即将

香煎藕饼步骤1-5

4、加入适量的水、面粉搅拌成糊状(喜欢饼厚的就稠些,反之亦然)

5、预热电饼铛,刷少许油,舀面糊,盖盖,翻面,大约2分钟左右即可

香煎藕饼的做法

简单版香煎藕饼食材搭配小提示

猪肝和莲藕不能一起吃:影响人体对铁、铜、锌这些元素的吸收。

大豆和莲藕不能一起吃:影响人体对铁的吸收。

关键词:莲藕莲藕食谱

芡实的功效与作用及食

芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克,脂肪02克,碳水化合物32克,粗纤维04克,灰分0.1g,钙9g,磷100毫克,铁0.4毫克,核黄素0.08毫克,烟酸25毫克,抗坏血酸6毫克,胡萝卜素微量。...[更多]

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