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伤心难过就应及时倾诉

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-12-03 10:55:49

现代社会,人际交往频繁,人们需要与各种各样的人打交道,需要处理各种各样的事情,遇到挫折和坎坷也是在所难免的,因此经常会产生悲伤、忧郁、愤懑等不良情绪。面对这种情况,有的人选择了自我封闭,他们把所有的伤心与难过都深藏在了心底,把所有问题都一个人扛起,只是自己默默地承受所有的委屈。殊不知,这样做对健康是极为不利的。

长期抑郁是健康的大敌。中医学认为,思伤脾、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾。精神刺激引起的抑郁,如果长期得不到舒解,可能导致肝气郁结,轻者可引起神经衰弱、内分泌紊乱,重者会导致精神失常、高血压病及心血管病,并会导致人体免疫功能降低,减损人的寿命。

温馨提示

当心情烦躁、伤心难过的时候,最好找一个与你关系亲密、头脑冷静的朋友或向家人大胆倾诉,把心中的不快完全发泄出来,这样可以大大缓解心理上和生理上的压力。

如果一时找不到倾诉对象或不愿向其他人倾诉,可以自言自语地自我倾诉。

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