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气功能防脑老化吗

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-10-03 16:27:59

人们发现,气功除能强身健体外,还有延缓大脑老化的作用。因为气功是一种对身心(形体与精神意识)进行自我调节的体育运动方法。

气功锻炼的基本要求是“松”、“静”二字。通过身体和精神的放松,使大脑处于低度兴奋状态,有改善血液循环的功能。

气功的人静过程,也就是大脑的抑制性的休息过程。不过,气功的入静,不是绝对的静止,而是“静中有动”的。而且,练气功是在“意念”指导下进行的。所谓“意念”,就是通过大脑皮层的兴奋与抑制来调整和控制全身生理功能,使人体保持着与周围环境的平衡。在这种状态下,机体的机能活动,由降低能量的消耗过程转向提高能量的贮备过程,对机体有着“调整”、“修复”和“建设”的作用,使大脑得到锻炼,可以经常保持耳聪目慧、头脑清晰,从而推迟或延缓脑的老化,以至防病治病。

气功是祖国医学中的宝贵遗产,它安全、简便、易学,特别适用于老年人,是老人们健脑强身的良好运动项目。

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