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南瓜银耳米糊

□ 作者:昕 ‖ 来源:昕美食博客    2012-09-28 20:27:42

南瓜银耳米糊

食材:银耳、大米、南瓜、冰糖;

南瓜银耳米糊的做法

1、大米漂洗后,泡发一小时以上;

2、银耳泡发洗净,去蒂撕成小朵,煮半小时以上;

南瓜银耳米糊的做法

3、南瓜去皮切成细丁;

4、大米、银耳、南瓜丁,加适量水,放豆浆机里,按“米糊”键,完成后倒出后,放冰糖,微热后即可饮用。

南瓜银耳米糊步骤1

这道饮料加大米更好喝,有一种软糯的感觉;

南瓜银耳米糊步骤2

不加的话,饮料会分层,有沉淀。

据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气。

南瓜银耳米糊

南瓜银耳米糊,适合秋季的营养健康早餐

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南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

关键词:银耳南瓜

金耳的营养价值

金耳具有化痰止咳、定喘调气、平肝阳、理肺热的功效,可以润肺补肝、益气、补血、消炎解毒、去瘀生新、补脑提神、扶正固本、强心健身,对防治高血压、冠心病、虚痨咳嗽、肺热胃炎、气血;引员、肝脏炎症、神经衰弱、失眠、五劳七伤、老年性慢性支气管炎、痰多哮喘、......[更多]

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