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主动咳嗽对清除肺毒有什么好处

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-09-18 12:20:02

肺是人体最易积存毒素的器官之一,自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,还从这里潜入血液而“殃及全身”。此时,糖尿病患者可以借助主动咳嗽法加以清除。

具体做法是:每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之地,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。这样反复做10遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,避免过度换气,只要每天坚持这样做,肺部即可保持清洁。

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