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夏季锻炼宜游泳

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-09-05 10:31:36

夏季气候炎热,游泳是最佳的锻炼方式,特别是7月最适合游泳。水的浮力使全身关节不受身体重力的影响,处于完全放松的状态。因此,游泳对肩关节、膝关节大有裨益。

此外,夏季游泳还可以加快血液循环,可防止心血管疾病的发生。

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