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解郁减压好选择,戌时敲打心包经

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-07-27 08:06:57

《黄帝内经》里说:“心者,君主之官。”君主就是皇上,我们知道古时候皇上是九五之尊,是受不得半点委屈的。那么,这就需要~个东西“代君受过”,而这个东西就是心包。

从名称可以看出,心包与心是有一定关联的,其实中医所说的心包就是心外面的一层薄膜,当外邪侵入时,心包就要挡在心的前面首当其冲。所以,很多心脏的毛病都可以归纳为心包的病。如果没有原因地感觉心慌或者心似乎要跳出胸膛,这就肯定是心包受邪引起的,不是心脏的病。

心包经是从心脏的外围开始的,到达腋下三寸处,然后沿着手臂阴面中间的一条线,止于中指。经常敲打心包经对于解郁、解压的效果非常好。拨动心包经时,先找到自己腋下的一根大筋,然后用手指掐住拨动,这时你会感觉小指和无名指发麻。每天7~9点之间拨数十遍,就可以排遣郁闷,排去心包积液,对身体是非常有好处的。

人过了35岁以后,敲心包经更是必要。因为长时间的饮食不合理,不健康的生活习惯,使得血液中的胆固醇与脂肪含量增高,而血液中胆固醇太多时,会逐渐粘黏在血管壁上,造成血管狭窄,弹性变差,继而导致血液流动不畅,诱发心肌梗死及脑中风等严重并发症。敲击心包经就可以使血液流动加快,使附着在血管壁上的胆固醇剥落,排出体外。

心包经上有一个很重要的穴位——劳宫穴。这个穴位很好找,把手自然握拳,你的中指所停留的那个地方就是。劳宫穴是人体气机最敏感的穴位,通过劳宫穴补养心脏的速度非常快。如果在一些场合觉得紧张,手心出汗,心跳加快,呼吸困难,这时你不妨按按左手的劳宫穴,它可以帮你找回从容自信。

心包经就是沿着我们胳膊前臂一直从中指出去的,所以心脏病就会伴有手指发麻的毛病,如果连小指都发麻那就是很严重了,因为小指的外围就是心经,小指发麻表明这已经不是心包的病,而是心脏的病。当心脏出现刺痛的时候,就是心脏病已经发展得很严重了。因此,很多老人都很注重锻炼手指的灵活度,只要手指灵活,就表明气血还能流到身体的各个部位,五脏就基本没问题。

心包经上的内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。如果你心率失常,可以在工作之余每天花两分钟左右的时间按揉,力量不要太大,有酸胀感即可。经常按揉内关穴可以增加心脏的无氧代谢,增强其功能。

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