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青椒豆腐丝

□ 作者:飞雪无霜 ‖ 来源:飞雪无霜美食博客    2012-07-18 10:00:58

夏天天气闷热,所以能在极短的时间做出菜肴,是每个主妇想做的事。今天用微波炉转了14分钟,即可做出二菜一汤,您也可以试着做一做。当然如果不喜欢微波炉的用灶台一样可以做出二菜一汤,只是时间上稍有区别。微波炉的好处就是它在工作的时候,您可以着手做其他的事,不会让您分心。

今天的菜我用的是少油的配方,汤和虾里是没有放油的,菜里放了15克的芝麻香油。

青椒豆腐丝

原料:豆腐丝200克、木耳5克、青椒四个、酱油10克、盐5克、白糖2克、芝麻香油15克。

微波时间:1分钟

青椒豆腐丝的做法

青椒豆腐丝的做法

1、豆腐丝切成段,

2、青椒去籽后切成丝,

青椒豆腐丝

3、木耳泡好后也切成丝,

4、然后将所有原料放入大的容器中,

青椒豆腐丝

 
5、将所有调料也放在菜的上面,搅拌均匀,

6、然后放入微波炉高火转一分钟,

青椒豆腐丝

7、取出来,

8、装盘即可。因为只做了二菜一汤,所以这道菜的份量比较足。

青椒豆腐丝

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青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖

青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老的作用

关键词:青椒

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