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春天出外放放风筝

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-06-27 14:26:32

春天放风筝是我国传统的民间娱乐活动,同时也是一项很好的健身运动。去郊外放风筝人们可以呼吸郊野的新鲜空气,对身心健康和慢性疾病的康复,都是十分有益的。

寒冬,人们久居室内,气血郁积。春季到室外放风筝,可以呼吸到负离子含量高的新鲜空气,清醒头脑,促进新陈代谢。在放风筝时,或缓步,或迅跑,缓急相间,张弛有变,能活动周身关节,促进血液循环,让全身都得到运动。一只大风筝升入云霄后的拉力相当大,几乎需要使出全身的力量才能驾驭。由此可增进臂力,强健腰背肌群和足部关节,对提高反应能力大有益处。放风筝时昂首翘望,极目远视,能调节眼部肌肉和神经,消除眼的疲劳,防治近视眼,达到保护视力的目的,对防治颈椎病也十分有效。

放风筝对于全身都有好处,的确是一项非常好的健身运动。不过,放风筝时一定要注意安全,应选择没有车辆、高压线,路面平坦的地区,以防创伤和交通事故。

在阳光明媚、空气清新的春日里,让我们与风筝结伴而行,投身大自然的怀抱,尽情享受春日的乐趣。

放风筝的4项注意

一是要选择好场地。在放风筝的过程中,入经常要倒行,所以要注意防止摔伤。要选择宽敞的非交通道路或空旷之处;路面要平坦,没有沟沟坎坎,并要注意运动范围内的建筑物情况。

二是要看清空中。放风筝时要注意观察上空是否有电线,防止因风筝与电线接触而发生事故。

三是要留意天气。根据天气变化做好皮肤和身体各器官的保护,尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。

四是要注意身体。放风筝需要长时间仰头,同一个姿势要保持较长时间。老年入和脊椎动脉供血不足者在放风筝时要尽量避免突然转头,以防脑血管的突然收缩;同时根据自己的身体状况,调节放风筝的时间长短。

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