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金枪鱼吐司盏

□ 作者:yaya ‖ 来源:yaya美食博客    2012-05-02 22:52:31

金枪鱼吐司盏

材料:雄鸡标橄榄油浸金枪鱼,土司片,西兰花,胡萝卜,玉米粒,马苏里拉奶酪

金枪鱼吐司盏

金枪鱼吐司盏的做法

1、西兰花掰成小朵,洗净,胡萝卜切成小块

金枪鱼吐司盏的做法

2、把西兰花,玉米粒,胡萝卜放开水里焯熟。捞出沥干水份同雄鸡标金枪鱼拌匀

3、土司去掉四边,蛋挞模子刷油,土司片放进去压实四周,烤箱180度,烤5分钟定型

金枪鱼吐司盏怎么做

4、烤好的吐司盏里面,放入第二步拌好的材料,表面撒上马苏里拉奶酪,继续入炉烤5分钟即可

金枪鱼吐司盏做法

小啰嗦

放土司片的模具要涂油,不然不好取出

金枪鱼吐司盏

关键词:金枪鱼吐司

吐司营养知识

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