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咖啡对身体利弊端的影响

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-10-16 11:53:36

咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因。此外,还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素B、芳香物和毒素等。这就是说,咖啡没有任何营养价值,但由于咖啡因的作用,咖啡对身体有许多利与弊影响。

它可扩张冠状动脉,增加血流量;可收缩头部动脉,有助于缓解偏头痛。减轻疲劳感对于接触光波、电波、磁波等过量辐射的人来说,咖啡因有防辐射的功能。

咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。

使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外,对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石胆固醇,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用

咖啡对情绪的影响力。一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

咖啡因可使肾血管扩张,增加肾小球的血流量,因而会增加肾的水渗透和排毒功能,可以说咖啡有利尿的作用。

大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。体内咖啡因过多对神经系统有消极影响,会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。咖啡会减少钙质、会引起骨质疏松

哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。

喝咖啡会加重心脏病高血压。每天摄入咖啡因必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。绝对不要给儿童喝咖啡,奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡。40岁以后尽量少喝咖啡。

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