朗诵诗歌对心脏有益

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-08-10 00:00:00

德国一项研究显示,朗诵诗歌不但能激发人的爱心共鸣,还能起到缓解压力的作用,使朗诵者的心脏更加健康

研 究 人员先测量7名参加者的心率15分钟,再把他们分成两组,一组朗诵30分钟的诗歌,另一组则自由交谈相同的时间。然后,研 究 人 员再次测量他们的心率15分钟。结果显示,朗诵诗歌组的心率减慢,并且能与呼吸相协调,这种作用在他们停止诵诗后仍能维持15分钟之久。而自由交谈组的心率则没有这样的变化。研 究 人 员建议把朗诵诗歌这种原始而简单的方法,应用到心脏病的预防中去。

唱歌也同样对心脏有益。唱歌是呼吸系统最理想的保健体操,我们知道,慢性支气管炎等呼吸系统疾患,最终会影响到心脏,肺心病便是一个典型的例子。唱歌使肺脏健康,从而有益于心脏。大声歌唱时,人的横膈上下宽幅活动,对腹腔内器官起到良好的挤压作用,往往有助于消化、泌尿、排便等功能,也可以改善腹部血管舒缩功能。

目前,以不同的音乐治疗疾病的“音乐疗法”已被广泛采用。如让高血压患者经常欣赏一些轻柔的歌曲,有助于血压顺利下降。一位学者说:“音乐和医学,过去一直是,将来也仍然是不可分割的。”这是颇有独到见解的概括。

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