香蕉酸奶昔

□ 作者:知味人生 ‖ 来源:知味人生美食博客    2011-06-30 11:12:56

香蕉,热带水果。与菠萝,龙眼,荔枝并称为我国南方的四大果品。

它含有丰富的蛋白质和维生素,却有着极低的热量,还可以排解忧郁

因为它水分少,果肉扎实,很容易令人产生饱腹感,还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的,是减肥佳果哦。

酸奶,是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。

比如我对牛奶就不能够很好的吸收,常常会拉肚子。

但是发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化,适合更多人的肠道。

酸奶经过发酵还能产生很多维生素,是牛奶中所没有的。

它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐。

香蕉和酸奶绝对是减肥,保持身材,代餐,排毒养颜的好东东。

把它们两个搭配在一起,晚上代替晚餐坚持食用,不久你就会收到效果哦~

皮肤好好不起痘,便秘离你远远的,肉肉也会掉捏~

做法又那么简单,随随便便就炮制出一顿减肥清肠的晚饭,晚上想偷懒也不是不可能,hoho

香蕉酸奶昔

清肠减肥小帮手——香蕉酸奶昔

材料:香蕉2根,酸奶1瓶。

香蕉酸奶昔的做法

P1:香蕉去皮切片。

P2:放入料理机。

P3:倒入酸奶。

香蕉酸奶昔的做法

P4:一起打成糊状。

如果觉得甜度不够,加一些蜂蜜也是可以的,蜂蜜也是润肠的好东西~

香蕉酸奶昔做法

超级简单吧~ MM们,这么好吃的晚餐也不需要多么大的毅力就能做到。

坚持半个月看看,你一定会看到自己美好的变化!

美食城网站小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

关键词:香蕉酸奶

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶,接种乳酸杆菌并添加糖,经发酵、凝固、冷冻等工序制成,对人体健康有以下一些好处:1、在适宜的温度下,乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖,将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]

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