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养生不可依赖补药

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-06-21 10:06:18

运用传统中药保健,历史悠久。几千年来,不仅提出了各种各样的补药,而且创造出不少行之有效的延年益寿方。比如,汉代著名医学家张仲景撰著的《伤寒杂病论》,里面记述了黄芪建中汤、薯蓣丸、金匮肾气丸等著名的补养抗衰老方剂。于是,不少老年人就把补药当成是祛病健身,延年益寿的灵丹妙药过分依赖。其实,这种做法是错误的。

“补药也有毒吗?”回答是肯定的。同任何事物一样,补药也是一把双刃剑。比如人们公认的补药人参,虽然可以大补元气,但过分依赖却会造成“人参滥用综合征”,出现失眠神经衰弱、食欲不振,乃至狂躁不安等中毒现象。又如防治感冒冠心病、慢性肝炎癌症的维生素C类药物,长期大量服用会引起腹痛、腹泻糖尿病、肾结石。尤其对于老年人来说,身体各系统的功能都有不同程度的衰退,对药物的耐受、解毒、排泄和抵抗药物副作用的能力大大降低,毒素易在体内积蓄。

那如何才能让补药发挥养生保健方面的功效,最大程度减少其副作用呢?

“善用药者,使病者而进五谷者,真得补之道也”。药物的输布、吸收、代谢同样依赖于脾胃的受纳、传化、运输功能,以使其升降斡旋,内而脏腑,外达肌肤。胃气一败,既失去健康的基础,又难以发挥药物的功效。因此,服用补药前,必重调理脾胃,先使其胃气来复。而调理脾胃,主要通过日常饮食来调节。很显然,相比于药物养生,饮食养生应该是排在第一位的。同时,进补也一定要讲究科学,个人需按自身体质辨证服用,而不可“眉毛胡子一把抓”,否则很可能适得其反。

在此,奉劝那些依赖补药的人,应该早日改变这种不良行为,多用点功夫合理安排一日三餐,这比单纯用补药以求长寿安全、经济得多。

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