您的位置:首页 > 食疗 > 饮食食疗 > >

夏季常食六种粥明目又美容

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-06-07 10:11:33

谁都想拥有一双明亮、有神的眼睛,但是随着年龄的增长,很多人都会出现眼神黯淡、视力下降的情况,所以,要想养眼美目,除了注意平时的用眼卫生外,在饮食上尤需做些调整。营养学家认为,夏令时节是喝粥养生的最佳时机,特别是在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效果。下面,我就为大家介绍六种既明目又美容的夏令食疗粥。

夏季常食六种粥明目又美容

一、桑果粥

配方:

桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

做法:

1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;

2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

用法:

每日一次,常食。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

功效:

补肝滋肾,益血明目。

二、双子粥

配方:

榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。

做法:

先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。

用法:

每日1剂,早晚空腹服食。适用于体虚、视昏等。

功效:

养肝益肾,明目丰肌。

延伸阅读

明目好习惯

无花果的功效与作用

明目好食物有那些

怎样运睛明目

上一页 1 2 下一页

夏季常食六种粥明目又美容的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评