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秋季如何精心防护骨科疾病

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-11-10 23:48:07

秋冬之际,是骨科疾病的多发期,尤其是一些原本就有骨科疾病的老病号,此时更应该注意。陈旧性骨折、骨质增生、关节炎、腰腿疼、风湿等都是这一时期易复发的疾病。

骨科疾病的产生原因多种多样,比如长期劳累、过度磨损、外伤等,一旦遇到寒凉潮湿天气,就容易诱发。除此之外,还有一些人,已经患有关节疾病,但是无明显症状,自己并不知道或没有诊断出来。这些人在天冷的时候如果穿得少,时间一长,关节出现疼痛、红肿不适时,再到医院检查,病情往往已经很严重了。因此,在天冷之前采取一些措施预防是很有必要的。

首先,应当做到保暖,尤其是关节炎患者,对患病部位要加以保护,如使用护膝等,女性尽量不要在寒冷及阴雨天穿裙装;其次,可适当多洗热水澡,或用热水烫脚,以改善四肢的血液循环;居住环境要避免阴寒湿冷,室内保持干燥、温暖,应避免出汗;加强体育锻炼可防止关节僵直、黏连、畸形及肌肉萎缩,对于改善肌肉骨骼的功能大有帮助。

健康提醒

肠胃不好的人,在秋季要保暖。少吃凉的;睡觉时一定要把肚子盖好;少吃硬的东西;一定不要喝凉的啤酒,即使是不凉的啤酒也尽量少喝。除此之外,还要注意调整自己的心态,保持积极乐观的情绪。

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