您的位置:首页 > 保健 > 饮食保健 > >

怎样合理安排幼童的零食与加餐

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-10-24 23:48:07

4~5岁的孩子中。吃饱饭后.在吃下顿前完全不吃零食的孩子是少有的,一般的孩子都要吃点零食,而且比吃正餐还高兴。为了小孩高兴,一个劲地给小孩吃零食是不好的.这样主食就会减少,小孩的营养反而不足或者会成为肥胖儿。孩子加餐最好定时定量,一般在两顿饭之间为好,睡前也可给他们喝点酸奶或吃些水果.但最好不要吃点心。

点心有一定热量.应根据孩子的饮食情况供给,为的是防止摄取热量过多而成为肥胖儿。爱吃饭而身体又肥胖的孩子应给含热量少的点心.最好是水果、果汁、酸奶等;不爱吃饭的孩子,为补充糖分可以给他们饼干、年糕片、蛋糕、面包、馒头等:厌恶鱼肉的孩子,可以喝牛奶等。

延伸阅读

有趣的暑假怎能少ONEZONE零食 沙发土豆不容错过

积累毒素的零食有哪些

儿童零食选择指南

适当吃一些零食

怎样合理安排幼童的零食与加餐的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评