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上汤金针菇北极虾

□ 作者:食尚小米 ‖ 来源:食尚小米美食博客    2010-10-13 23:48:07

4、添入鸡汤,大火烧开将汤汁熬到雪白转小火,放入火腿片,加入少许盐调味

           上汤金针菇北极虾

5、放入金针菇略煮,

6、放入北极虾略煮3分钟,

           上汤金针菇北极虾
7、加入菜心略煮关火,

8、将热腾腾的上汤移入小边锅内即可,边吃边煮。

上汤金针菇北极虾

上汤金针菇北极虾

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金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

关键词金针菇北极虾金针菇食谱

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...[更多]

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