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芝麻伴菠菜

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-09-16 23:48:07

对于这“三千缕青丝”也称“三千烦恼丝”的保养一直坚持着三个原则:重点清洁,洗发,护发,包括每次洗发后用润发乳,一周一次的发膜深层滋养。再来努力坚持抵抗外界的诱惑,不到万不得已坚决不染发,烫发,换造型。每天晨起和晚睡前用牛角梳或者手指按摩头皮,直至发热。这些习惯沿袭了多年,有时候睡前不按摩头皮都觉得睡不香了。也许是一直坚持要让头发变美的信念,终于如愿摆脱了从小的“黄毛丫头”称号。

芝麻伴菠菜

古代名医李时珍认为,头发在中医里叫血余,就是血剩余后长出来的东西。气血旺盛的人毛发长得又快又好,否则就会干枯无光泽,长的也会很慢。肝主生发,藏血,要头发长得快,乌黑靓丽,就一定要注意养肝补血。《本草纲目》记载:黑芝麻“服百日能除一切瘤疾,一年生面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”可见黑芝麻有着保健护发的神奇功效。

芝麻伴菠菜

今天看到菜场有久违的菠菜了,马上买来尝鲜,菠菜富含叶酸,其中大量的铁和微量元素,不仅补血,对头发有着诸多好处,再搭配一些煮好的黑豆,自己烤的可以补钙的海苔小鱼干,淋上酱料,一道补肾补血的健康凉拌菜就新鲜出炉啦:

菜系及功效:菜谱大全

芝麻伴菠菜的做法

1:将菠菜洗净,切成段备用。(菠菜的根非常营养,大家千万别扔掉哦:)

2,水烧开后,放入适量盐,菠菜放入汆烫数秒,颜色变绿后捞起,冲冷水至凉。

3.分别将生抽,麻油,淋在菠菜上,在拌入一点老干妈,将小鱼干加进去。

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