柿椒炒嫩玉米

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-04-15 21:39:39

菜系剂功效:便秘食谱

柿椒炒嫩玉米

原料:嫩玉米粒300克,红绿柿椒50克,花生油10克,盐、白糖、味精各少许。

柿椒炒嫩玉米的做法

将玉米洗净,红绿柿椒洗净切成小丁。炒锅放入花生油,烧至七成热,下玉米粒和盐,炒2~3分钟,加少许水,再炒几分钟,放入柿椒丁翻炒片刻,再加入糖、味精,炒均匀即可。

柿椒炒嫩玉米

功效:润肠通便。

保健应用:佐餐食用。适用于肠燥大便秘结者。

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猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键词:玉米玉米食谱

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

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