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老年养生多食“子”

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-03-13 14:59:49

(1)枸杞子能补气、补血、降火祛风湿,久服可轻身不老、耐寒暑。

(2)菟丝子补阳益阴、固精缩尿、养肝明目、补脾止泻。对患有肾虚不固,遗精滑精,阳痿早泻,腰酸腿软,肝肾不足,目暗不明;脾虚便溏,消渴的老年人尤为适宜。

(3)五味子能敛肺滋肾、涩精止泻。特别对肾气不足,精关不固,遗精、滑精;脾肾虚寒,五更泄泻;热伤气阴,汗出体倦,心烦口渴;心肾阴虚,心失所养,虚烦不眠,心悸多梦;自汗、盗汗的老年患者更有好处。

(4)沙苑子其气清香,能养肝明目,润泽人瞳;能补肾固精,兼止小便遗沥,不烈不燥,乃和平柔润之剂也。可用于肾虚腰痛、遗精早泻、白浊带下、小便遗沥、眩晕目昏的老年患者。

(5)女贞子可滋补肝肾、清退虚热,适用于肝肾阴虚,腰酸腿软,头晕目眩,视力减退,须发早白以及阴虚阳亢、耳鸣、头痛、烦躁不眠等患者。

(6)金缨子可固精缩尿、涩肠止泻。适用于遗精滑精、小便白浊、遗尿、尿频及白带过多者。还可用于脱肛、子宫下垂、崩漏等老年患者。

(7)覆盆子可益肾固精缩尿,助阳、明目,适用于肾虚不固、遗精滑精、遗尿尿频,肾虚阳痿,肝肾不足之目暗不明者。

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