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美白肌肤的食物

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-03-04 18:34:12

皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关,如果皮肤得不到体内丰富的营养成分供给,即使是高级的化妆品,也难以使其健美。那美白肌肤的食物有哪些呢?

(1)西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤的弹性。

(2)胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

(3)牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

(4)大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学话性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉积。

 

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