玉米蔬菜沙拉

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-02-26 21:20:59

菜系及功效:保健食谱 养颜食谱 美容食谱

玉米蔬菜沙拉原料:玉米粒,紫色甘蓝,葡萄干,橙子肉,盐,糖,醋,胡椒,食用橄榄油

玉米蔬菜沙拉的做法

1.将紫色甘蓝洗净切丝备用。

2.将其他主料与切好的甘蓝丝混合,然后加入调味料拌匀即可。

功效:可以去除角质,斑点。

美食城网站小提示

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豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐

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如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

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