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大蒜牛骨汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2009-11-29 21:53:27

菜系及功效:家常菜谱

大蒜牛骨汤原料:牛腿骨1000克,胡萝,、100克,蒜50克,元葱、料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

大蒜牛骨汤的做法

1)大蒜洗净,切成末,牛腿骨敲断,放人开水锅中焯水,捞出洗净。元葱去皮,洗净,切成丝,胡萝卜刮皮,洗净,切成菱形片。

2)大沙锅置火上,加清水,放入牛腿骨、元葱、胡萝卜,旺火烧沸,撇去浮沫,转小火炖2小时,将牛骨汤盛人大汤碗中,撒入胡椒粉,放人蒜末即成。

特点:汤汁乳白,味道鲜香。

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大蒜和肉能一起吃:可延长维生素B1在人体内的停留时间,这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质都有重要的营养价值

肉和大蒜能一起吃:俗话说“吃肉无大蒜,营养减一半”,这是有一定道理的,从科学上讲,肉和大蒜确实应相伴而食。据研究,瘦肉中含维生素B的成分,维生素B在人体停留的时间很短,吃肉时吃点大蒜,不仅可使维生素B的析出量提高数倍,还

关键词:大蒜

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