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十一佳减肥食品

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2009-10-26 00:16:12

减肥食品1.西芹:一株西芹只含有?卡路里的热量,而在吃西芹时,身体消耗的热量也超过?卡路里了,所以非常保险。

减肥食品 2.苹果:含丰富维他命和可溶纤维,一个苹果约有81卡路里,无胆固醇或饱和肥脂。

减肥食品3.香蕉:吃得饱的食物,含丰富维他命C,从此节食可以不用饿肚子了。

减肥食品4.西柚:所含成分可溶解体内脂肪和胆固醇。

减肥食品5.面包:不一定是节食的“克星”,可选吃高纤全麦面包。

6.稻米:是牛肉、奶酪热量的三分之一,用稻米作为主食有助减肥,并有助于治疗肾病和高血压

7.咖啡:每日一小杯黑咖啡,可消耗10%的热能。

8.蘑菇:一盆切片蘑菇只有20卡路里,配在菜肴里,可增加菜的鲜味。

9.豆腐:可取代高脂肪肉类,使体重下降加快。

lo.菠菜:含丰富铁质,能加速新陈代谢。

11.饼干:

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