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百合南瓜糖水

□ 作者:海燕的厨房 ‖ 来源:海燕的厨房美食博客    2016-09-09 10:14:35

从自然的角度,从医学的角度,从养生的角度,从营养的角度分享我的秋日斗燥小私招

多吃南瓜,多受益,美美的【百合南瓜糖水】送给你们

百合南瓜糖水的做法

百合南瓜糖水

原料:老南瓜200克左右、芋头100克左右、百合100克左右、黄冰糖适量

百合南瓜糖水的做法

1.老南瓜去皮切小丁

2.芋头去皮切小丁

百合南瓜糖水的做法步骤1-2

3.煮锅中放入纯净水后放入南瓜丁

4.接着放芋头丁

百合南瓜糖水的做法步骤3-4

5.大火煮开后放入鲜百合

6.然后放入黄冰糖换小火满煮至熟

百合南瓜糖水的做法步骤5-6

百合南瓜糖水的做法小贴士

1.选用老南瓜,嫩南瓜不行哈

2.切成小丁状,容易熟

3.百合建议用鲜百合

4.芋头没有的话可以不放

百合南瓜糖水的做法步骤

美食城网站小提示

南瓜和牛肉能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

猪肉和百合不能一起吃:同食会发生不良生化反应,产生毒素,引起中毒,可以用韭菜汁治疗。  

百合的营养价值

百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]

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