百合南瓜糖水

从自然的角度，从医学的角度，从养生的角度，从营养的角度分享我的秋日斗燥小私招

多吃南瓜，多受益，美美的【百合南瓜糖水】送给你们

百合南瓜糖水

原料：老南瓜200克左右、芋头100克左右、百合100克左右、黄冰糖适量

百合南瓜糖水的做法

1.老南瓜去皮切小丁

2.芋头去皮切小丁

3.煮锅中放入纯净水后放入南瓜丁

4.接着放芋头丁

5.大火煮开后放入鲜百合

6.然后放入黄冰糖换小火满煮至熟

百合南瓜糖水的做法小贴士

1.选用老南瓜，嫩南瓜不行哈

2.切成小丁状，容易熟

3.百合建议用鲜百合

4.芋头没有的话可以不放

美食城网站小提示

绿豆和百合能一起吃:百合与绿豆搭配同食，有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等症。正常人常食，也有助于养心、养脾、养胃。

南瓜和牛肉能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

百合的营养价值

百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]