猕猴桃西米露
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2016-02-16 17:32:18
猕猴桃西米露
原料:水晶果80克、猕猴桃果酱40克、小西米80克、牛奶50克、碎冰10克、特调炼奶30克、猕猴桃片3片
猕猴桃西米露的做法
1.先在杯中放上水晶果、猕猴桃果粒果酱和小西米。
2.将牛奶、碎冰和特调炼奶用搅拌器拌匀。
3.倒入碗中,在表面装饰上猕猴桃片即可。
美食城网站小提示
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解
猕猴桃和胡萝卜不能一起吃:猕猴桃含有丰富的维生素C,而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸酵酶的物质,这种物质可以破坏维生素c。若将猕猴桃与胡萝卜同时食用,会降低二者原有的营养价值。
猕猴桃营养丰富,富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质,含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素,所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等,其中以维生素c含量最多,糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶,能帮助食物的消化...[更多]