柑橘柳橙蜂蜜汁

柑橘柳橙蜂蜜汁

原料：柑橘60克、柳橙1个、柠檬1个、蜂蜜少许

柑橘柳橙蜂蜜汁的做法

1.将柑橘、柳橙、柠檬去皮、子，取肉，撕成瓣。

2.将柑橘、柳橙、柠檬、冷开水、蜂蜜依次倒入榨汁机中，榨取汁液后倒入杯中饮用即可。

小常识

选购柑橘时，以果形中等，呈圆形或长圆形；皮稍厚而光滑润泽，皮与果肉结合较紧，难剥离；果心不实，核与种均呈白色；果肉汁多，瓤瓣界限不分明，味酸甜可口，耐储藏者为佳。

营养功效

柑橘富含维生素A等营养成分，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、有润肠通便的功效。柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分，可增强人体免疫力。常饮用此款果汁，不仅能美容养颜，还能润肠通便。

饮料网小贴士

蜂蜜千万不要在水很热的时候放，否则会破坏它的营养成分。

美食城网站小提示

蜂蜜和沸水不能一起吃:现代医学表明，蜂蜜具有滋润、养颜、健身等多种功效。蜂蜜中含有丰富的营养，其中葡萄糖占30％～35％，果糖占40％，此外还含有维生素Bz、维生素B6、维生素C、维生素K及胡萝卜素。蜂蜜中也含有大量的淀粉酶、脂肪酶、

蜂蜜和菜花能一起吃:用菜花的茎叶榨出的汁液煮沸后，调入蜂蜜，可治疗咳嗽、肺结核等症。

吃柑橘中有30余种有

柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。...[更多]