玫瑰花杏仁粥

玫瑰花杏仁粥

材料:大米30克，杏仁3克，玫瑰花适量，白糖35克

玫瑰花杏仁粥的做法

1、锅中加入约800毫升清水烧开。

2、将洗好的大米、杏仁倒入锅中，搅拌均匀。

3、把一部分玫瑰花倒入锅中。

4、盖上锅盖，转小火煮约40分钟。

5、揭盖，在锅中倒入白糖，轻搅片刻。

6、煮至白糖完全溶化。

7、把剩余的玫瑰花撤入锅中。

8、将煮好的甜粥盛出即可。

功效：美容养颜。

美食城网站小提示

杏仁和菱不能一起吃:杏仁与菱同食不利于蛋白质的吸收。

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻

苦杏仁的功效与作用

苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]