枸杞薏米灯芯草糖水
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-20 20:36:41
枸杞薏米灯芯草糖水
材料:薏米50克，姜片20克，灯芯草3克，枸杞2克，冰糖15克
枸杞薏米灯芯草糖水的做法
1、锅中加入800毫升的清水。
2、放入洗净的灯芯草。
3、盖上锅盖，用大火烧沸，再转成慢火煮约10分钟至涨发。
4、揭盖，放入姜片和洗好的薏米，用锅勺稍稍拌几下。
5、然后盖上锅盖，开大火，煮约20分钟至薏米熟软。
6、揭盖，倒入洗净的枸杞。
7、再加入冰糖，拌匀，继续煮约2分钟至冰糖全部溶化。
8、最后，将做好的糖水盛出即可。
美食城网站小提示
鸡肉和枸杞能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
竹笋和枸杞能一起吃:竹笋与枸杞搭配食用，能治疗肝火引起的目赤肿痛、咽喉疼痛以及黄疸、大小便不利等症。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，......[更多]
