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枸杞薏米灯芯草糖水

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-20 20:36:41

枸杞薏米灯芯草糖水

材料:薏米50克,姜片20克,灯芯草3克,枸杞2克,冰糖15克

枸杞薏米灯芯草糖水的做法

1、锅中加入800毫升的清水。

2、放入洗净的灯芯草。

3、盖上锅盖,用大火烧沸,再转成慢火煮约10分钟至涨发。

4、揭盖,放入姜片和洗好的薏米,用锅勺稍稍拌几下。

枸杞薏米灯芯草糖水

5、然后盖上锅盖,开大火,煮约20分钟至薏米熟软。

6、揭盖,倒入洗净的枸杞。

7、再加入冰糖,拌匀,继续煮约2分钟至冰糖全部溶化。

8、最后,将做好的糖水盛出即可。

美食城网站小提示

莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效,能提高人体免疫力和调节免疫平衡,有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目,为滋补佳品。莲子和枸杞同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

枸杞的营养功效

枸杞的营养功效:增强免疫力,延缓衰老。枸杞性味甘平,含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、钙、磷等人体所必需的养分,能够滋养肝肾、养血生精,增强人体免疫力...[更多]

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