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枸杞薏米灯芯草糖水

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-20 20:36:41

枸杞薏米灯芯草糖水

材料:薏米50克,姜片20克,灯芯草3克,枸杞2克,冰糖15克

枸杞薏米灯芯草糖水的做法

1、锅中加入800毫升的清水。

2、放入洗净的灯芯草。

3、盖上锅盖,用大火烧沸,再转成慢火煮约10分钟至涨发。

4、揭盖,放入姜片和洗好的薏米,用锅勺稍稍拌几下。

枸杞薏米灯芯草糖水

5、然后盖上锅盖,开大火,煮约20分钟至薏米熟软。

6、揭盖,倒入洗净的枸杞。

7、再加入冰糖,拌匀,继续煮约2分钟至冰糖全部溶化。

8、最后,将做好的糖水盛出即可。

美食城网站小提示

牛肉和枸杞能一起吃:牛肉与枸杞搭配食用,有补养气血之妙、和胃益肝之功。适用于体弱多病,劳伤诸症。  

鸡肉和枸杞能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

枸杞的功效与作用及食用方法

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

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