海带红豆百合糖水

海带红豆百合糖水

材料:发海带100克，泡好的红豆50克，百合30克，冰糖16克

海带红豆百合糖水的做法

1、将泡发洗净的海带切成块，备用。

2、锅置旺火上，加入约800毫升的清水。

3、在锅中加入洗好的百合、红豆。

4、再将切好的海带倒入锅中。

5、盖上锅盖，烧开后转小火煮约35分钟至熟透。

6、揭开锅盖，放入冰糖。

7、用汤勺搅拌均匀，再煮约5分钟，至冰糖全部溶化。

8、关火，将做好的美味糖水盛出即可。

美食城网站小提示

海带和虾皮能一起吃:海带含碘量很高，孕妇多吃海带有助于胎儿生长发育，经期中的妇女多吃海带有助于情绪稳定。海带还具有预防胃癌和大肠癌的作用。虾皮有良好的补钙作用。两种食物同时食用，则具有更丰富的营养。

甘草和海带不能一起吃:同食会发生不良的生化反应。

海带的功效与作用

海带别名海草、昆布、海带草、海带菜、江白菜、海昆布、海马蔺、西其菜、黑昆布、鹅掌菜：海带生长在较冷的海洋中，附生于岩礁，产于我国黄海、东海、渤海沿岸，以大连、青岛、烟台等地为主要产区。...[更多]