莲子红枣花生汤
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-12-10 16:53:41
莲子红枣花生汤
材料:莲子100克,花生50克,红枣30个,冰糖55克
莲子红枣花生汤的做法
1、将莲子、花生、红枣洗净备用。
2、锅上火倒入水,下入莲子、花生、红枣烧沸,撇去浮沫,调入冰糖即可。
功效:益气补血。
小贴士:做这款糖水的时候,莲子的芯一定要去掉,否则汤中就会有苦味。
适合人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
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黄豆和红枣能一起吃:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。这可是丰胸补乳的最佳食方。
香瓜和花生不能一起吃:花生性平味甘,盐水煮食养肺,用火炒食助热起火。同时花生具有富含脂肪,具有润肺利水、理血补血等功效。香瓜又叫甜瓜,果色斑斓,果肉绵软,但是香瓜性寒味甘,多吃会有损阳气,并导致泻痢。花生与香瓜同吃会加强香
莲子别名藕实、莲肉、莲米、莲蓬子、泽芝、水芝丹,为睡莲科植物莲的成熟种子。莲子原产于我国。据报道,在辽宁省沈阳附近的古代泥岩里,发掘出古莲子,经考古学家鉴定,这些莲子在地下已长眠了5000年。植物学家进行...[更多]