糖饯红枣花生

糖饯红枣花生

材料:干红枣50克，花生米100克，红砂糖50克

糖饯红枣花生的做法

1、花生米略煮一下放冷，去皮，与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。

2、再加适量冷水，用小火煮半小时左右。

3、加入红砂糖，待糖溶化后，收汁即可。

功效：益气补血。

适合人群:一般人都可食用，尤其适合孕产妇食用。

美食城网站小提示

牛奶和红枣能一起吃:牛奶与红枣做成粥，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素，能补血、开胃健脾。

红枣和动物肝脏不能一起吃:不应和动物肝脏同时食用。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]