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莲子百合麦门冬汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-03 09:57:14

莲子百合麦门冬汤

材料:莲子200克,百合20克,麦门冬15克,冰糖80克

莲子百合麦门冬汤的做法

1、莲子与麦门冬一起洗净,沥干,盛入锅中,加1600毫升水以大火煮开,转小火续煮20分钟。

2、百合洗净,用清水泡软,加入汤中,续煮4~5分钟后熄火。

3、加入冰糖煮溶调味即可。

莲子百合麦门冬汤

功效:益气补血。

适合人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。

美食城网站小提示

南瓜和莲子能一起吃:适宜肥胖、便秘者食用

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

莲子的营养价值

莲子别名藕实、莲肉、莲米、莲蓬子、泽芝、水芝丹,为睡莲科植物莲的成熟种子。莲子原产于我国。据报道,在辽宁省沈阳附近的古代泥岩里,发掘出古莲子,经考古学家鉴定,这些莲子在地下已长眠了5000年。植物学家进行...[更多]

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