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莲子百合麦门冬汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-03 09:57:14

莲子百合麦门冬汤

材料:莲子200克,百合20克,麦门冬15克,冰糖80克

莲子百合麦门冬汤的做法

1、莲子与麦门冬一起洗净,沥干,盛入锅中,加1600毫升水以大火煮开,转小火续煮20分钟。

2、百合洗净,用清水泡软,加入汤中,续煮4~5分钟后熄火。

3、加入冰糖煮溶调味即可。

莲子百合麦门冬汤

功效:益气补血。

适合人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。

美食城网站小提示

芦笋和百合能一起吃:芦笋中的天门冬酰胺能有效地抑制癌细胞的生长、扩散并能使细胞生长正常化,使芦笋身价倍增。具有降压、降脂、抗癌作用的芦笋,若配以性味甘、微寒,能润肺止咳、清心安神、清热解毒的百合,则具有清热去颇、安神的显

绿豆和百合能一起吃:百合与绿豆搭配同食,有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等症。正常人常食,也有助于养心、养脾、养胃。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

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