红枣山药汤

红枣山药汤

材料:山药200克，桂圆肉5颗，红枣4颗，冰糖12克

红枣山药汤的做法

1、将山药去皮洗净切块，桂圆肉、红枣洗净浸泡备用。

2、净锅上火倒入水，下入山药、桂圆肉、红枣、冰糖煲至熟即可。

功效：补脾健胃。

小贴士:桂圆和红枣都要选择颗粒比较饱满的。

适合人群:一般人都可食用，尤其适合女性食用。

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鹿肉和红枣能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

西红柿和红枣能一起吃:红枣乃补血之物，而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用，其营养丰富，有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]