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煲三样

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-26 11:15:49

煲三样

材料:银杏(袋装)40克,水发银耳20克,水发百合18克,纯净水适量,冰糖10克

煲三样的做法

1、将银杏洗净,水发银耳洗净撕成小朵,水发百合洗净备用。

2、净锅上火倒入纯净水烧开,下入银杏、水发银耳、水发百合,调入冰糖煲至熟即可。

煲三样

 

功效:养心润肺。

小贴士:冰糖最好打碎一点,才容易煲至溶化。

美食城网站小提示

豆腐和银耳能一起吃:豆腐与银耳同食,滋补气血、润肺护肝。

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银杏的功效与作用

银杏的种仁营养丰富,除含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素c、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及白果醇、白果酚、白果酸等多种成分。...[更多]

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