牛油果奶昔

某天同事们之间聊天，说起牛油果很多人都吃不上它的味儿，而我则特别喜欢从刺身开始到现在直接挖肉就吃。不知什么时候牛油果就成了新宠，似乎做酱或刺身等已经不能满足，做个奶昔以满足我对它的喜爱。

小哥强烈建议我用破壁机而非榨汁机，相比破壁机隆隆的声音我倒是更喜欢榨汁机，小哥就更钟情于破壁机，每天早餐雷打不动一大杯牛奶混合各种水果，喝一肚子稀汤于我而言有点灌，偶尔喝一杯就足以。

换种方式吸收营养更充分——牛油果奶昔

材料：牛油果半个，牛奶一袋，蜂蜜或糖适量。

牛油果奶昔的做法

1、取牛油果半个切块放入破壁机

2、添加适量糖或蜂蜜

3、加入牛奶开机搅拌即可

牛油果的营养价值

牛油果，又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，是一种热带亚热带水果，有森林黄油的美称，因其果实含油量高，切开后就像牛油一样细腻，很滑软，很绵密，故称之为牛油果。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。牛...[更多]