冰爽荔枝马蹄饮
补充能量的饮料——冰爽荔枝马蹄饮
各种瓜果蔬菜也齐刷刷的大量上市了,桃子,杨梅,西瓜,荔枝......哪样我都爱吃,但最新鲜的水果也抵御不了孩子们夏天对饮料的渴望。在食品危机的年代里,外面的饮料也实在不太敢经常给孩子喝,那如果饮料也自己在家做?这矛盾不就解决了吗?
推荐一款做法超级简单的夏天能量饮料——荔枝马蹄饮,绝对的能量营养饮料哦!不光营养还味道冰爽甜蜜,肯定能够俘虏孩子们的胃口!
荔枝马蹄饮
材料:荔枝200g,马蹄200g,冰糖30g,水1.5升。
荔枝马蹄饮的做法
1,马蹄去皮切小块,荔枝剥壳去核,连同冰糖和水一起放进锅里。大火煮开后撇去浮沫转中小火炖20分钟就可以拉!
2,煮好的饮料冷却后冰箱冷藏,想喝的时候就可以随时享用冰爽清凉的美味了哦!
荔枝功效与作用
1.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补品
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
荸荠功效与作用:荸荠甘、寒能清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效应用于肺热咳嗽,痰浓难咳:荸荠汁1杯,川贝1.5克(研成粉),拌匀服,每天2~3次。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。
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荔枝和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素c,降低原有的营养价值。
荔枝和红枣能一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。
荔枝含有较多的葡萄糖、果糖、蔗糖及丰富的维生素c、维生素B、维生素A以及叶酸,还含有柠檬酸、苹果酸和多量的游离氨基酸(色氨酸、精氨酸)和蛋白质,还有钙、磷、铁等无机盐...[更多]