杏仁奶茶的家常做法
□ 作者:叶子 ‖ 来源:叶子美食博客 2016-09-23 08:18:18
叶子全家都很少喝外面的饮料,偶尔在外面点饮料的时候那就首选杏仁奶茶,由于一直全家都是清淡口味,外面的杏仁奶茶总觉得甜度太高,想喝还是自己在家做奶茶吧.
自己做经济实惠,而且味道符合自己口味,更重要的是自己做更放心,还很享受这个制作过程。
今天做的杏仁奶茶用的材料是买来的原味杏仁和山药,配上热牛奶和少许糖,做出来不仅味道好,还健脾养胃、美容养颜,
杏仁奶茶
原料:原味杏仁40克、山药70克、牛奶500克
配料:冰糖20克
杏仁奶茶的做法
1.准备好原材料。(图片上只放了一盒牛奶,实际用了两盒)
2.杏仁用热水泡一会。
3.泡一会后就可以去掉皮了,一定要用热水才很快就容易去皮,但是水不要太烫。(不去皮也可以,就是打出来颜色不好看)
4.山药切块,加入足量水。
5.放入微波炉高火十分钟左右至熟透。(也可以蒸熟或煮熟)
6.牛奶加热一下,然后将牛奶和所有其他食材一起倒入料理机桶里,打细。
成品图。
美食城网站小提示
杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻
杏仁和板栗不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
甜杏仁营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒等。甜杏仁是一种营养丰富的食品,20~25颗杏仁(约28克)可提供670~710千焦热量,15克脂肪(其中13克是有益于健康的脂肪)及6克蛋白质...[更多]