南瓜豆奶
□ 作者:食a色 ‖ 来源:食a色美食博客 2016-09-04 09:47:23
趁着南瓜还在,用KPS来做个南瓜豆浆。加入牛奶,就变成南瓜的豆奶。
南瓜和黄豆事先蒸/煮熟,约莫3分钟之后,就可以喝到香甜金黄的南瓜豆奶。来自于南瓜与牛奶的甜味并不浓烈,而南瓜的金黄被牛奶稀释成浅金色。一切都是淡淡的,很好。
南瓜豆奶
原料:南瓜100克,熟黄豆55克,牛奶200毫升,水120克
南瓜豆奶的做法
1.将南瓜洗净,放入锅中蒸熟。
2.放入料理机杯,倒入熟黄豆。
3.加入牛奶和水。
4.盖好盖子。
5.将料理杯放入机座卡好。
6.选择豆浆功能,启动。搅打结束,取下料理杯,揭盖。倒出饮用。
稠稠滑滑,淡淡甜味。
美食城网站小提示
豆奶和菜花能一起吃:同食具有美化肌肤的功效
油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有“补中益气”的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以......[更多]