雪耳莲子糖水
□ 作者:JUJURAI ‖ 来源:JUJURAI美食博客 2016-08-03 22:49:01
美容养颜的糖水,
丰富的胶原蛋白~~~
爱美的女士要多喝点哟~~
雪耳莲子糖水
主料:雪耳30克,红枣12颗,莲子35克。
辅料:冰糖50克,水1500毫升。
雪耳莲子糖水的做法
1.材料准备好
2.雪耳用温水泡发30分钟
3.随后清洗干净,撕成小朵
4.莲子泡发后去芯,红枣冲洗干净
5.将全部材料放入压力锅内胆,兑入1.5升的清水,选择烹饪程序
6.程序结束后,打开盖子搅拌下即可
美食城网站小提示
鸭肉和莲子能一起吃:鸭肉与莲子同食,具有补。肾健脾、滋补阴阳的功效。适用于脾肾两虚所引起的食欲不振、消化不良、乏力、腰膝酸软、尿清长等患者食片j。健康人食用则精力充沛,记忆力增强,可防病抗病。
莲子和鸭肉能一起吃:鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效。鸭肉与莲子搭配同食,可为人体提供丰富的营养成分,具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。健康人食用则精力充沛,记忆力增强,并可防病抗病。
莲子营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E,并含钙、磷、铁、钾、锰、锌等。每100克干品含水分8克,蛋白质19.5克,脂肪2克,碳水化合物6.8克,糖类58.9克,维生素B1 0.23毫克,维生素B20.05毫克,维生素c 7毫克,维生素E ......[更多]