奥利奥蓝莓酸奶
□ 作者:昕 ‖ 来源:昕美食博客 2016-07-10 18:05:28
1、保护眼睛、增强视力
2、增强自身免疫力
3、抗氧化功能、减缓衰老
4、增强记忆力
5、抗癌功能
冰冻蓝莓刚刚解冻后,这媚惑的紫令人着迷。
奥利奥蓝莓酸奶----苦夏诱人的冰爽甜蜜
食材:奥利奥饼干、酸奶、冰冻蓝莓;
奥利奥蓝莓酸奶的做法
1、奥利奥饼干4-5片,去掉中间的夹心,将饼干放入保鲜袋,用擀面杖碾碎或刀背敲碎,将一半放入杯底;
2、浇上一半的酸奶,再放入另一半饼干碎,再浇上另一半的酸奶;
3、表面放上若干粒冰冻新鲜蓝莓,即可开吃。
奥利奥蓝莓酸奶的做法提示
1、如果是颜值控,奥利奥夹心饼干最好用白色的夹心,取掉的夹心可以混入酸奶中;
2、饼干不一定要碾得很碎,碎成小块就可以了,被酸奶浸泡后,很容易软化;
3、冰冻新鲜蓝莓是在沃尔玛买的进口、国内分装的袋装蓝莓,一袋份量很大,味道也不错,感觉超值。
美食城网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶,接种乳酸杆菌并添加糖,经发酵、凝固、冷冻等工序制成,对人体健康有以下一些好处:1、在适宜的温度下,乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖,将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]