果仁露

红枣含有丰富的营养成份，养生功效不用说大家都知道，平时常食红枣还可以达到增强体能的效果，所以古话有“日食三枣、长生不老”就是这个意思。

同样核桃也是营养成份和功能特别高的一种坚果，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,适当吃点核桃对人身可谓是百益无害。

两种营养丰富的食材再搭配上营养丰富的燕麦，可谓称得上是营养中的营养。

营养丰富的果仁露

食材：紫衣核桃5个、小栆10颗、燕麦80g、清水800g

果仁露的做法

1、紫衣核桃去壳洗净备用、小栆去核洗净备用

2、将洗过水后的燕麦、核桃、小栆、清水等一起放入豆浆机桶中

3、豆浆机接通电源，选择热饮区--果仁露后，按启动键

4、大约20分钟左右，果仁露制作完成

小贴士：喜欢喝甜的，可以再增加几个栆的量或加少许糖

美食城网站小提示

白酒和核桃不能一起吃:同食易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血

黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃

核桃的功效与作用

核桃别名胡桃仁、胡桃肉、核桃、胡桃、吴桃、唐秋子、羌桃。中国是世界核桃起源地之一，在2000多年前就开始栽培核桃。公元3世纪张华所著的《博物志》一书中，就有“张骞使西域，得还胡桃种”的记载，因其出自胡(西域...[更多]