香浓玉米汁

春节期间难免大吃大喝，肠胃也有些不规律的运转了，是该调整过来了，给肠胃休息休息了，玉米里含有大量的纤维素，这些纤维素对于人体的成长是关键，因为是粗粮类的，所以对于排除体内的垃圾有帮助作用，早上喝一杯热乎乎的玉米汁，最好不过了。

香浓玉米汁

原料：新鲜玉米2根

香浓玉米汁的做法

1.新鲜玉米2根，放入蒸锅蒸10分钟

2.蒸好的玉米一粒粒掰下来

3.放入搅拌杯，加入开水，根据自己口味加入适量白糖

4.搅打1分钟就可以喝到美味的玉米汁了，喜欢细腻的可以过滤下哦

美食城网站小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

玉米和田螺不能一起吃:一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]