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南瓜红粳米糊

□ 作者:尘欢 ‖ 来源:尘欢美食博客    2016-01-18 17:58:54

红粳米性味甘,平,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌。镍、硒等元素。还有少量的B族维生素:B1、B2、B6等,多食有助于健脾益气、和胃除烦、止泻止痢、是百岁寿星们的主要食物之一。

这道南瓜红粳米糊,做法很简单。但是磨的很细,因为红粳米的加入,米糊变的很顺滑,而且有南瓜的甜味。磨成糊的米糊,更容易吸收其中的营养。当早餐饮品非常的不错噢!老人和孩子都可以食用。

做法简单,营养不可小觑-----南瓜红粳米糊

原料:红粳米、南瓜。

南瓜红粳米糊的做法

南瓜红粳米糊的做法

1、原料备用。

南瓜红粳米糊步骤1

2、南瓜去皮洗净,切大块。

南瓜红粳米糊步骤2

3、红粳米洗净,和南瓜块一起倒入豆浆机,注入适量的水。

南瓜红粳米糊步骤3

4、选择“米糊”功能键,即可享受美味。

南瓜红粳米糊

美食城网站小提示

羊肉和南瓜不能一起吃:同食腹胀难忍

南瓜和富含维生素C的食物不能一起吃:南瓜与富含维生素C的食物相克维生素C会被南瓜中的分解酶破坏

南瓜的功效

南瓜又名番瓜、倭瓜等,有圆形、扁形、梨形或棒槌形,小的l~1.5公斤,大者可达5公斤以上。南瓜肉厚瓤少、味甜,可炒食,也可蒸着吃。...[更多]

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