黑芝麻豆浆

坚持每天一杯豆浆，今天的花样是黑芝麻豆浆，黑芝麻的功效非常好，可以让人白发变黑，延缓衰老，并且润肠通便的效果超好，经常喝，不光皮肤细致，人也变得靓靓了哦，它还有减肥的效果呢。

乌发美肤----黑芝麻豆浆

用料：黑芝麻15克，黄豆60克，冰片糖适量。

黑芝麻豆浆的做法

1.黄豆泡发，加入适量清水，入锅煮熟。（注：一次可以多煮些，一顿吃不完，装入保鲜盒，入冰箱冷藏室中，随吃随取，很方便）

2.黑芝麻小火炒香。

3.把黄豆放入豆浆机中。

4.加入炒香的黑芝麻与冰片糖。

5.倒入2大碗温开水，启动按键。

6.豆浆完成后，可用滤网过滤一下渣子，或者不过滤直接喝。

美食小贴士

1.黑芝麻炒熟更香，判断是否成熟，一可通过闻，二可通过尝。

2.糖可根据个人喜好选择，用蜂蜜也不错的。

美食城网站小提示

鸡蛋和豆浆不能一起吃:降低蛋白质吸收，生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的

蜂蜜和豆浆不能一起吃:蜂蜜含有75％左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

黑芝麻的功效与作用

黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻，为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...[更多]