花生豆浆
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-09-09 21:01:58
日子过得飞快,眼见着就要到中秋,家里的花生米与黄豆也躺在厨柜中好久好久了,今天早餐用它们来榨豆浆喝,豆浆是咱国人的一项伟大发明,喝起来浓郁香纯,还有植物牛奶之称,营养好喝易吸收,热乎乎地喝上一杯,真是不错,配上面包,油条之类的,丰盛的早餐就有了,喜欢的亲们一起来喝吧。
花生豆浆
用料:花生米50克,黄豆50克,冰片糖适量。
花生豆浆的做法
1.提前一晚把黄豆与花生米浸泡在清水中。
2.把浸泡好的黄豆与花生米倒入豆浆机杯中。
3.加入2大碗清水。
4.根据个人口味加入冰片糖。
5.按下按键。
6.煮好的豆浆,可用隔渣袋过滤一下再喝,更顺滑哦。
小贴士
1.花生与黄豆可提前一晚浸泡。
2.要把坏豆挑选出来,以免影响豆浆的质量。
3.糖可随个人喜好添加。
美食城网站小提示
豆浆和鸡蛋不能一起吃:同食阻碍蛋白质的分解
花生和黄瓜不能一起吃:同食易导致腹泻
腰果营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、锌、锰、镁、硒、钾、铁等。每100克腰果含蛋白质17.3克,脂肪36.7克,碳水化合物41.6克,膳食纤维3.6克,维生素A 8毫克,胡萝卜素49毫克,灰分2克,维生素B10.......[更多]